jak czytac

[...] i wogole probuj troche tego jest i pamietaj o bardzo dobrej rozgrzewce i rozciaganiu przed trenigiem ( to tez opisane swietnie na forum mozna znalezc ) i wejdz do działu odzywianie i staraj sie odzywiac jak trzeba. to tak w skrocie w sumie nic sensownego nie napisałem ale co tu pisac jak temat swietnie opisany, trza tylko uzyc wyszukiwarki

Dobra, pierwszy dzień z nowym planem i dietą się kończy. Mam teraz pytanie odnośnie treningu: jakich efektów powinienem spodziewać się po DNIU treningu? Nie chodzi mi o to, jak będę wyglądał po kilku miesiącach, tylko o to czy to normalne, że po powrocie z siłowni mam "ciężkie" ręce? Bo tak właśnie teraz mam. Wydaje mi się, jakby były dużo [...]

[...] redukcji,nie wspomniałbym o tym)rzędu 11kg,a obwód Twojego ramienia(łapy)zmniejsza się o 2 centy z 38 na 36,to Ty chłopie nie masz zieloniutkiego pojęcia o podstawach!Wróć jak nauczysz się alfabetu,bo nie znasz liter a chcesz książkę czytać...i to po chińsku... P.S.Spadki po Clenie...A myślałem,że stosuje się go w celu redukcji tkanki [...]

A mnie się wydaje że nie jest tak jak mówisz. Z reguły na etykiecie podana jest zawartość "w 100g produktu" lub "w 100g proszku", a to oznacza że jest to zawartość faktyczna. Tylko niektórzy podają "w suchej masie". Natomiast ciekawostką jest Megabol który na etykiecie Egg Pro podaje że ma 95g [...]

jezeli chcesz ćwiczyc to zapisz i chodż na ta siłownie kreatyne i tak źle bierzesz ale Ty jej nie powinnienes wcale brac gainer to uzupełnienie diety trening to lipa jak juz zapiszesz sie na siłke to poczytaj o Fbw albo Act a trzeba było czytać forum a nie robic głupoty które zrobiłeś

MODI: a czytać chociaż umiesz? Bo zarówno moja ksywa, jak i tym bardziej podpis, wskazują na to, że jestem facetem. A nawet jakby to nie wystarczyło, to zajrzenie do profilu wielkiego wysiłku intelektualnego nie wymaga. I to co napisałem powyżej jest zdaniem faceta, a nie kobiety. PS. Napisz od nowa swoją odpowiedź, bo jako że nie jestem kobietą, [...]

nie moge znalesc ale to bylo opisane mniej wiecej tak jak w tym http://www.tipy.pl/artykul_3049,jak-zwiekszyc-poziom-testosteronu.html KROK 8 Czytac tyle ze tam pisalo ze o 40% spada i bylo bardziej opisane??

to klikaj w wyslij od i napisz po ludzku :) bo jak widzisz uzytkownicy takiego zlepka nie chce czytac http://www.sfd.pl/Temat/Odpowiedz?tid=1129761&id=429&pro=False

Wezcie zacznijcie czytac zanim cos powiecie, bo dziewczyna napisala w pierwszym poscie ze nie karmi. Wiec jak nie macie ochoty nawet przeczytac posta to nie wypowiadajcie swoich "mądrości".

no dokladnie jak sie wie co czytac i z czyim zdaniem sie liczyc to mozna sobie jako takie zdanie wyrobic. Aczkolwiek wiadomo jak sam nie sprobujesz to sie nie przekonasz na 100%

Therm dzięki pomoc i zrozumienie :) Jeśli chodzi o jedzenie na noc ktoś pisał jem 150g twarogu, aby w nocy nie nastąpywał rozpad białek czy jakoś tak. Kcal mam około 2000 z posiłków które zjadam na dzień czasami wyjdzie ponad 2000 a czasami trochę mniej (specjalnie policzyłem). A po treningu i w czasie dużo wody niegazowej a po węglowodany i [...]

Witam, popieram pomysł kolegi, gdyż niektóre wypowiedzi użytkowników są na takim poziomie, jakby siedzieli po 9 lat w 4 klasie podstawówki. Jak czytam ,, nie trenóje nuk'' to mi sie czytać nie chce dalej postów i wymiękam. Proponuje aby na stronie pisania postu widniał duży napis nawiązujący do poprawej ortografii. Pozdrawiam

Khaine czasem widac, czasem nie poza tym na oko mozna ocenic z jakas tam dokladnoscia, ale meczace to jest jak kilka razy dziennie trzeba czytac cos takiego malo przejrzystego mam wakacje i chcialbym choc na chwile odpoczac od maizy i szybkiego liczenia w pamieci

Idealnie to będzie, jak po kilku latach ktoś zacznie tym żyć. Jak jego życiem stanie się sport i dieta. Na teraz śniadanko zmienić - czytać próbować, obserwować.

[...] nie chce mi sie wszystkich czytać. Ja zacząłem w wieku 15 lat i w rok zrobiłem olbrzymie postępy. Myślę, że nie ma narazie sensu na trenowanie typowo siłowe. Zapisz się na jakiś boks lub coś innego. Jesteś z Wrocławia jest tam pewnie od ch.. klubów. Trenuj technikę i kondycję a za 2 lata zacznij ostro pakować! Mogę Ci zapewnić że jak pójdziesz [...]

lodzianin do hooja ja nie pytam zebys mi cos rozpisał tylko koorwa jak lepiej utrzymac rowne stezenie czy walic co 2 dzien czy kazdy .ja tu nie widze nic nie zrozumiałego i kompletnie nie pytam o rozpiske tylko o stezenie ehhhhh...ludzie czytac nie umieja czy jaki hooj

[...] działa wolniej ale jest bezpieczna jest lekceważona.Niesłusznie moim zdaniem.Nie zdziwiłbym sie gdyby za kilka lat faktycznie pojawiły sie preparaty zawieraj ace stewie jako srodki wspomagajace.Tak było z tribulusem choc tu czytałem różne opinie.Generalnie jestem zwolennikiem medycyny ale spotkałem sie z tak dziwnymi przypadkami działania [...]

Jak mało komu się należy. Czasem mi się nie chce czytać co piszesz lub ogladać co wrzucasz (po tylu latach prowadzenia działu człowiek ma dość ), ale... jak już się przemogę to nigdy nie żałuję

No nie wiem skąd macie wiedzieć. Pytam bo są tu tacy którzy znają sie na takich sprawach i mogą co nieco ocenić i jak pisałem (a polecam czytać a POTEM pisać) nie mam zamiaru robić z siebie kafara. Ja nie ćwicze dla konkretnego efektu tylko ćwiczę i zastanawiam się jakie bedą efekty. Nie mniej jednak dziękuje za zainteresowanie. Zmieniony przez - [...]

siema Krzychu jak zwykle milo Cie czytac hehe!